아침에 개운하게 일어나는 방법이 있을까요?

Question

아침에 한번에 개운하게 일어나는 방법이 있을까요 항상 비몽사몽인 상태로 일어나는 것 같습니다. 아침을 기분 좋게 맞이하는 방법이 있다면 알려주세요~

Answer 1

아침에 개운하게 한 번에 일어나려면 가장 좋은 방법은 숙면을 취하셔서 잠을 푹 자고 일어나는 것인데요.

그러기위해서는 일찍 주무시는 것이 좋지않을까 생각해봅니다.

일찍자면 알람을 맞추지 않아도 일찍 눈이 저절로 떠지더라고요.

그리고 낮동안에 어느정도 에너지를 소모해야 잠도 잘 오는 것 같습니다.

Answer 2

안녕하세요 아침에 개운하게 일찍 일어나기 위해서는 결국에는 자기 의지가 중요합니다

일어나셔서 스트레칭하시구 세수하면하루를활기차게 시작하실수있으세요

Answer 3

안녕하세요. 산에서 내려온 딱따구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.아침에 잠을 개운하게 일어나기 위해서는 눈을 뜨자마자 스트레칭을 5분 정도 해 주시면 아주 좋습니다. 저 같은 경우는 매일 그렇게 하고 있어요. 잠도 확실히 빨리 깨는 거 같고, 몸이 아주 개운해 집니다.

Answer 4

질문하신 아침에 개운하게 일어나는 방법에 대한 내용입니다.

아침을 기분 좋게 맞이하기 위해선

반드시 그 전날 일찍 잠자리에 들어서

충분한 수면 시간을 확보해야 합니다.