더워서일까요, 왜이렇게 일하기도 싫고 우울한걸까요

Question

사무직이 아니라 현장직이라 그런지 요즘따라 너무 일하기가 싫습니다.

겨우겨우 몸을 이끌고 일하러 나가도, 진짜 너무 하기싫어죽겠는데

요즘들어 더워서 잠시 일시적인 현상인건지, 습도가 높아서 더욱더....그런거같기도하고 ㅠ

너무 힘드네요..

돈을 벌어야먹고사는데 이렇게 일하기싫으니 우울감이 옵니다..

Answer 1

안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.

더위의 영향일 수 도 있고

번아웃일 가능성도 있을 것 같네요

이러한 경우에 휴식시간에 시원한 곳에서

본인이 하고싶은 휴식을 취하시는 것도 도움이 될 것 같네요

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

최근 날씨가 덥고 습하게 되면 일반적인 사람도 감정적으로 무기력이 생길수있고 무드가 다운될수있습니다.

이는 일조량과도 관련이있을수있으며 실제 유럽인들중 우울증이 많은것도 일조량이 적기 때문입니다.

날씨가 좋아지고 한다면 다시 좋아질수있을겁니다.

이럴때일수록 부정적인 생각보다 조금더 긍정적으로 생각하면서 자신을 다독이면 좋아질수있을겁니다.