옆구리살 빼는데 효과적인 운동법 부탁드립니다

복근쪽은 AB슬라이드 규칙적인운동으로 어느정도 효과를봤는데 옆구리쪽은 쉽게 안빠지네요 효과적인 운동법이나 케어할수있는 방법좀 부탁드립니다 아님 복근에 효과잇는 영양제도있는지 알려주세요

감사합니다