안녕하세요. 이은별 심리상담사입니다.
술마시고 싶을때 탄산수를 마시는것은 매우좋은 대처활동중의 하나입니다
음주를 피하기 위해서 약물을 복용하고 있다면
아캄프로세이드를 복용하고 있을듯합니다.
이는 항갈망제로 음주에대한 욕구를 줄일수있어 음주를 찾는몸의 신경계부분을 제어할수있어 도움이 될것입니다.
가능하면 술을 피하기 위해 좋은것은 AA(알코올자조집단모임)도 도움이 될수 있으며
집에 환경을 정리하는것도 도움이될수있습니다.
(술을 마실수있는 환경을 피할수있게 집안에 술을 버리거나 안주로 할만한것을 치우는것)
그리고 또한 식사를 세끼 잘 먹는것이 공복으로 인한 음주갈망을 피할수있어 도움이될것입니다.