생활
휴대폰 또는 컴퓨터를 자주하다보니 눈이 침침한데요 간단한 눈 운동법은?
휴대폰 또는 컴퓨터를 장시간 자주하다보니 눈이 침침한데요.
간단하게 쉬면서 할수있는 눈 운동 방법으로 어떤 운동이 있을까요??
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 날으는제비677입니다.
30cm 근거리를 10초, 5m 이상의 원거리를 10초 바라보고, 이를 1분간 반복합니다. 오랜 근거리 작업으로 긴장된 모양체 근육을 풀어주고, 초점을 맞추는 능력을 회복시켜 줄 수 있습니다.