휴대폰 또는 컴퓨터를 자주하다보니 눈이 침침한데요 간단한 눈 운동법은?

휴대폰 또는 컴퓨터를 장시간 자주하다보니 눈이 침침한데요.

간단하게 쉬면서 할수있는 눈 운동 방법으로 어떤 운동이 있을까요??