휴대폰 또는 컴퓨터를 자주하다보니 눈이 침침한데요 간단한 눈 운동법은?
휴대폰 또는 컴퓨터를 장시간 자주하다보니 눈이 침침한데요.
간단하게 쉬면서 할수있는 눈 운동 방법으로 어떤 운동이 있을까요??
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 날으는제비677입니다.
30cm 근거리를 10초, 5m 이상의 원거리를 10초 바라보고, 이를 1분간 반복합니다. 오랜 근거리 작업으로 긴장된 모양체 근육을 풀어주고, 초점을 맞추는 능력을 회복시켜 줄 수 있습니다.
