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화려한메뚜기14
화려한메뚜기14

고혈압시 좋은 식단과 먹으면 좋은 음식을 알려주세요

고혈압으로 약을 복용 중입니다. 소금은 최대한 줄이려고 하는데 그 외에 좋은 음식은 무엇이 있는지 궁금합니다.

그리고 체중조절이 어떤 효과가 있는지도 알려주시면 좋겠습니다. 무턱대고 뺄려니 쉽지가않네요

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