다이어트 운동 추천 해주세요오!!!

다이어트로 딱 삼키로만 빼고싶은데ㅜㅜ

어떤운동을 해야 효과가

있을까요?

집에선 줄넘기랑 지압?운동 하고있어용

추천해주세용