사람마다 다른데 양치 후 물로 몇번 헹구는 것이 좋은가요?
권하는 사람마다 다른데 누구는 양치 후 물로 헹궈낼 때 치약속 미세플라스틱 때문에 충분히 헹궈야 한다는 반면에 또 다른 이는 치약에 이를 도포해줘 충치예방에 좋다며 가급적 헹궈내지 말라고 권하는데 어느 것이 맞는 말인가요? 즉 물로 몇번 헹궈내는 것이 좋은가요?
안녕하세요. 정진석 치과의사입니다.
양치 이후 물을 몇 번 헹구는 것이 좋다라는 것에 대해 논문이나 관련된 자료는 없습니다. 본인이 깨끗하게 관리할 수 있는 정도면 충분합니다. 다만 치약 성분을 치아에 도포하기 위해서 가급적 헹구지 말라는 것은 오히려 구강 내 건조감 및 치약 성분이 박테리아의 군집 등에 활용될 수 있으므로 절대로 권하지 않습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
정진석 치과의사 드림
안녕하세요. 김철진 치과의사입니다.
이건 정해진게 없습니다. 치약을 많이 사용하신다면 더 여러번 헹구시는게 좋습니다. 저같은 경우는 3-4번 정도 헹구면 충분하다고 생각합니다.
안녕하세요. 김지훈 치과의사입니다.
정해진 것은 없지만 일부러 조금만 헹굴 필요는 없습니다. 사람마다 다르지만, 계면활성제를 포함해 치약에 다양하게 첨가된 첨가제를 제거하기 위해 5~6회 정도 충분히 헹구길 권장드립니다.
안녕하세요. 장인아 치과위생사입니다.
양치후 물로 10회 이상 헹구는 것이 좋습니다.
계면활성제, 불소 성분이 입안에 남으면 산성화되고 세균이 살기 좋은 환경이 되어 구취를 유발할수 있습니다.
도움이 되기를 바랍니다. 건강하세요.