약·영양제
몸속의 염증을 해소할수있는 음식은요?
몸의 염증해소에 도움되는 음식이나 마시는 차종류는 뭐가 있을까요? 술은 염증유발하는데 많은 영향을 미치고 있는게 다들아는 내용이지만 주류중에서도 어떠한것이 더 염증을 유발하는지 궁금합니다.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
염증을 가라앉히는데 좋은 영양제는 오메가3, 마그네슘, 비타민B군을 추천드립니다.
술을 자주드신다면 간을 보호해주는 밀크시슬도 좋구요.
제 답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.맵고 짠 자극적인 음식, 밀가루, 인스턴트류, 튀김류는 피하시고
단백질을 드실 때는 삶고 찐 형태가 좋아요
대표적으로 수육이나 보쌈, 삼계탕 등이 있죠?
추가적으로 야채, 과일 같이 식이섬유가 많은 걸 드시는 게 좋은데
이 중 오렌지, 레몬등 산성 식품은 피하시는 게 좋습니다
주류는 모든 게 염증을 유발하신다고 보면 되고 비교된 정리표는 없네요;;
답변이 도움 되셨길 바랍니다