안녕하세요. 송정은 약사입니다.
비타민 C는 수용성 비타민으로, 몸에 필요한 만큼만 흡수되고 나머지는 소변을 통해 배출됩니다.하지만 과도하게 섭취시 소화불량, 복통, 설사 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 과도한 비타민 C는 위산을 자극하여 속 쓰림이나 위염을 유발할 수 있습니다.
고용량 비타민 C가 옥살산으로 변환되어 신장 결석을 유발할 수 있습니다. 특히 비타민 C를 2,000mg 이상 섭취하면 옥살산의 생성이 증가하여 결석이 생길 수 있습니다. 따라서 적당량을 권장드리며, 2,000mg 이상의 고용량을 지속적으로 섭취하는 것은 권장되지 않습니다.
만족스러운 답변이셨길 바랄께요
평가 감사드려요 ^^ 항상건강하세요.