비타민들의 하루 총 함유량이 정해져있잖아요
근데 그걸 넘기면 어떻게 되나요?
안먹느니만 못하게 될까요??
콤부차나 채소, 비타민 영양제같은것들요~
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
우리가 먹는 비타민은 하루 섭취량 의 있는데 그 섭취량 이상으로 되었을 때는 몸 밖으로 배출 시킵니다.
그렇게 때문에 안심하고 드셔도 상관 없습니다
그래도 적당량 드시는 것이 좋겠지요?
