스트레스만 받으면 체형이 무너져요

Question

스트레스를 받거나 안좋은 기억이 떠오를때 심리적으로 긴장될때

일시적으로 골반전방경사,굽은등,거북목 등등으로 체형이 무너집니다

그렇게 한번 체형이 무너지고나면 며칠동안 계속 그상태로 있습니다

몇년동안 병원,체형교정센터 등등 많이 다녀봤지만 물리치료,도수치료,운동효과가 딱히 없었습니다

오직 심리적 긴장,스트레스가 완전히 없어질때에만 정상체형으로 돌아옵니다

마음이 편할때는 억지로 체형을 유지하려고 하지 않아도 저절로 정상적인 체형으로 유지가 됩니다

스트레스를 조금만 받아도 체형이 무너져버리니까 일상생활에 지장이 있습니다

원인과 치료법에 대해서 알려주시면 감사하겠습니다

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 안상우 치과의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

어디의 자세가 어떻게 안좋은지 자세한 검사를 하지 않으면 알기 힘듭니다.

우리의 근육은 생각보다 기억력이 좋지 않기 때문에 자세를 바로잡는것 또한 인지하고 유도해 주지 않으면 혼자서 하기에는 힘이들어요.

자세한 확인을 위해 정형외과의 진료를 받아보시기를 권유드립니다

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

참 난감한 질문인듯 합니다. 우리몸의 자세는 짧은 시간에 만들어지는 것은 아니랍니다. 스트레스가 심할 때는 아무래도 자세를 바르게 하는 것에 신경을 덜 쓰게 되어 원래대로 구부정한 자세가 나오는 것일 뿐, 심리적 이상으로 자세가 나빠지는 것은 아닐듯 합니다. 어쨌든 평소에 스트레스도 잘 푸시고 자세도 늘 바르게 유지하도록 노력해 보시길 바랍니다.

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김경태 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

허리근육 운동은 코어근육을 강화시키는 것입니다. 대표적으로 플랭크 동작이 있습니다. 1분가량 버티는걸 목표로 해보세요. 이외에도 버드독, 힙브릿지 등의 운동이 있습니다만 처음에는 무리하지 마시고 천천히 하시기 바랍니다.

Answer 4

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김승현 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

정신건강의학과 가셔서 마음의 안정을 찾는 법을 위해 진료 및 치료를 하시기 바랍니다.

걱정됩니다

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다.

항상 건강하고, 행복하세요.

김승현 의사 드림