아침식사를 꼭 먹어야하는 이유가 있나요??

아침에 일어나면 시간도 없고 입맛이 없어서 항상 식사를 거르고 있는데요. 아침을 안먹으면 건강에 많이 안좋을까요?? 간단히 먹을 수 있는 영양바? 라도 먹는게 좋을까요??