자고 일어날때마다 목이 아파요

Question

요즈음 자고 일어날때마다 목 뒤쪽이 많이아픈데요 배게가문제인걸까요..?이럴때는 어떤 방법을 써야 목이 괜찮아질지 알려주세요

Answer 1

안녕하세요. 신중한호랑나비155입니다.

자고 일어났을 때 목 뒤쪽이 아픈 경우는 대부분 베개 높이가 맞지않아서 그럴확률이 큽니다

Answer 2

안녕하세요. 푸르스름한청가뢰166입니다.

베개가 높아서 목이 과도하게 구부러진 상태로 잠을 자거나 스트레스로 인한 근육 긴장 등이 원인일 수 있습니다.

Answer 3

안녕하세요. 조신한콜리117입니다.

잠자는 자세를 한번 바꿔보시고 그래도 아프시면 그때배게를 교체해 보시는걸 추천드립니다

Answer 4

안녕하세요. 아리따운캥거루272입니다.

저도 자고일어났을때 목뒤가 아파서 힘든적이 있었는데 일단 베개를 바꿔보세요.

베개가 내 몸과 맞지않으니 자고일어나도 개운하지않고 목뒤가 뻐근하고 힘들더라구요.

그리고 평소에 스트레칭과 목운동을 꾸준히 해주세요

Answer 5

안녕하세요. 오리알낙동이입니다. 저같은 경우는 경추베개를 사용해서 목의 피로를 줄였습니다. 때때로 스트레칭을 해주셔도 좋습니다.