자고 일어나면 목이 엄청 뻐근한데 푸는 방법 있을까요?
자고 일어나면 목이 엄청 아픕니다. 목뒤로 젖히고 돌리고 할때마다
엄청 아픈데 그래도 하고나면 좀 풀리기도 하는데
근본적 원인이 뭘까요? 또 푸는 방법 있을까요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 고상한호아친123입니다.
아무래도 잠을 주무실 때 너무 높은 베개를 사용하시거나 잘못된 자세로 주무시는 것 같습니다.
필히 정 자세로 누워서 주무시고 일어나실 때에 너무 급하게 일어나지 마시고 천천히 일어나세요 ~
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
목을 좌에서우 우에서좌로 돌리는것은 반복4회하시고 기본적으로 바른자세로자는지 배게는 문제없는지 점검해야되요
지속적으로 목이 땡기면 침맏거나 물리치료 받는걸 추천드려요
