방탄커피가 진짜 다이어트에 도움이 되나여?
방탄커피 추천이 있길래 맛도 궁금하고 얼마나 도움이 되는지 궁금해요 방탄커피 만드는 방법도 정확히 알려주시면 정말 감사하겠습니다
안녕하세요. 날렵한딱새90입니다.
방탄커피 : 버터커피라고도 불리며, 총알도 막아낼 만큼 강한 에너지를 얻을 수 있다고 하여 붙여진 이름
효능 : 인체내부의 영양소는 탄수화물을 사용하는 포도당과 지방을 사용하는 케톤으로 나뉨
저탄고지는 케톤을 활성화 시켜 지방을 에너지원으로 쓰므로 다이어트 효과가 있다고 사료됨
만드는 방법 : 원두 37g 갈아서 물 237ml 커피를 내린뒤 무염버터 or 기버터 1큰술, 코코넛 오일 or mct오일 1큰술 넣고
믹서 또는 핸드블렌더를 통하여 섞어주면 됩니다.
안녕하세요. 조그만물총새32입니다.
방탄커피는 더부스티 커피에 달걀과 버터를 섞어 블렌딩해서 만든 커피입니다. 방탄소년단 멤버들이 추천하면서 유명해진 커피로, 체중 감량에 도움을 주고 혈당 조절에도 유용하다는 이야기가 있습니다.
방탄커피를 만드는 방법은 다음과 같습니다.
1. 크기가 큰 컵에 더부스티 커피 분말을 넣고, 끓은 물을 부은 후, 커피를 굿굿 섞어둡니다.
2. 달걀을 깨서 큰 그릇에 넣고, 버터와 함께 흰자와 노른자가 섞이도록 거품기로 섞어줍니다.
3. 섞은 달걀과 버터를 커피에 넣고, 거품기로 섞어줍니다.
4. 믹서기를 사용하여 더욱 부드럽게 블렌딩해줍니다.
5. 그릇이나 머그컵에 따르고, 설탕이나 시럽 등으로 간을 맞춰서 마시면 됩니다.
하지만 높은 지방과 콜레스테롤 함유량으로 인해 건강에 악영향을 끼칠 수 있으므로, 적당한 양과 빈도로 섭취하는 것을 권장합니다. 또한, 이 커피가 체중 감량이나 혈당 조절에 도움이 되는 것은 과학적으로 검증된 사실이 아니므로, 이점은 참고하시기 바랍니다.