스트레스를 해소하려고 다른 일탈 행동을 좀 해보려고 하는데 어떤 것을 해야할지 모르겠네요 추천해주실만 한 게 있을까요? 운동이던 아무것도 상관 없습니당 ㅠ
안녕하세요. BestofBest입니다. 스트레스가 심할때는 진짜 소리지르는게 답이더라구요~노래방가서 크게 노래를 불러보세요
안녕하세요. 나유가지368입니다. 스트레스가 심하다면 혼자 가까운 지역으로 여행을 다녀오면서 기분 전환을 하는 것도 좋고 맛있는 음식을 먹거나 좋아하는 노래를 듣는 것만으로도 스트레스 해소에 좋습니다.
안녕하세요. 투명한숲제비211입니다.
스트레스를 줄이는 방법으로는 운동도 있고 꾸준한 수면도 있는데요 가장 좋은건 마인드를 바꾸는거라고 생각됩니다.
제 경우에는 맛있는 음식을 먹어주는것도 큰 도움이 될 수 있는데요 초콜릿등의 음식을 먹어주면 세라토닌 등으로 인해 호르몬 분비로 스트레스를 감소하는 효과를 볼 수 있습니다.
하지만 너무 심하시면 심리상담을 받아보시는걸 추천드립니다.
안녕하세요. 다소도입니다. 스트레스에도 원인이 있을 겁니다 회사 스트레스면 회사 퇴근 이후에 할일들을 생각해보세요.운동이나 스터디나..사람에 대한 스트레스면 그사람하고 얘기를 해봐야 할것같네요
안녕하세요. 질문이답변을 만날때 지식플러스입니다.해외 여행을 한번 가보세요. 여행이라서가 아니라 낯선 환경에 마주하면 다른 데 신경 쓸 여력이 없어지거든요
