요즘 명상을 하는데 집중이 안되어요..

스트레스 해소에 명상이 좋고 잡생각지우는데 좋다고 해서 명상을 하려는데 그렇게 잘 집중이 안되네요 명상에 집중할 수 있는 방법이 있을까요? 고민이네요...ㅠㅠ