명상을 하고싶은데 자꾸 다른생각들이 들어요

명상을 할때 다른생각 안나고 편안하게 할수있는 방법이 있는지 궁금 해요~

처음엔 다 이런저런 생각이 든다고 하는데 집중이 안되서 혹시 기발한 방법이 있는지 궁금해요~