운동을 배우고 있는데 코어근육이 정확히 어떤근육인지 어떻게 강화하는지 궁금합니다.
복횡근인지 복사근인지 운동 잘아시는분들 답변부탁드립니다!
그리고 코어근육강화하려면 어떤운동을 해야하나요
