코어운동은 어떤 운동을 말하는 건지 궁금합니다. 코어운동을 해야 기본적인 체력을 기룰수 있고 더 강도높은 운동을 할수 있다고 하는데 코어운동은 어떤걸 말하는 건지 코어운동을 잘하려면 어떻게 해야하는지 알려주세요.
