잠잘때 이빨 꽉무는 버릇 고치는법 있을까요?

잠잘때 이빨을 꽉 물고 잔다고 그러더라구요 그레서 잇몸이랑 치아가 안좋은거 같아요 잠잘때 무의식적으로 이빨 꽉 무는 버릇 고칠 수 있은 방법 있을까요?