자고 일어나면 코 막힘, 목 아프다면 감기

Question

성별

여성

나이대

10대

춥지 않게 잔 것 같은데 자고 일어나면 인후통, 코 막힘이 있다면 감기에 걸린 건가요? 최근에 자고 일어나면 항상 코막히고 목이 아팠어요 목 아픈건 물 마시면 괜찮아졌어요

Answer 1

안녕하세요. 강한솔 의사입니다.

아침에만 코 막힘·목 통증이 반복된다고 해서 반드시 감기라고 보긴 어렵습니다. 패턴상 감기보다는 다음 원인이 더 흔합니다.

1. 수면 중 코 점막 건조

밤 동안 방이 건조하면 코 점막이 붓고 막힌 느낌이 생기고, 입으로 숨을 쉬어 인후가 마를 수 있습니다. 아침 물 섭취 후 호전되는 점과 잘 맞습니다.

2. 알레르기 비염

아침에 증상이 심했다가 낮에 괜찮아지는 형태가 많습니다. 먼지·이불 먼지 등에 노출되면 기상 직후 코막힘, 재채기, 목의 이물감이 나타날 수 있습니다.

3. 수면 자세

옆으로 누워 자거나 베개 높이가 맞지 않으면 코 점막이 부어 아침 코막힘이 생길 수 있습니다.

감기라면 하루 종일 증상이 지속되거나 인후통·콧물·피로감 등이 점점 악화되는 경향이 있습니다. 말씀하신 것처럼 물 마시면 금방 괜찮아지는 경우는 감기보다 환경 요인 가능성이 높습니다.

조치

· 방 습도 40~60% 유지

· 자기 전 따뜻한 물 마시기

· 베개 높이 조절

· 기상 후 미지근한 물로 코 세척 고려