다리찢기를 일자로 찢고 있는데 스트레칭할 때 가수들이나 배우들이 억지로 찢던데 그렇게 해서 찢어도 되나요? 아니면 근육이 다칠수도 있나요?
안녕하세요. 신랄한메추라기10입니다.스트레칭 다리찢기를 준비운동없이 실시하면 인데 및 근육이 파열 되는 큰부상을 초레하지요
