운동할 때 타이트한 옷을 입는 이유는?

전문적으로 운동을 하시는 분들 보면 옷을 타이트한 옷을 입고 운동을 하시는데요. 그렇게 타이트한 옷을 운동을 하면 어떤 점이 좋은가요? 운동에 도움이 되나요?