다이어트할 때 설탕 안 먹는게 중요할까요?

Question

살을 빼기 위해 많은 방법을 시도해봤는데

설탕 섭취를 줄이는 게 효과적이라는 얘기를 들었어요.

과연 설탕을 끊는 것만으로도 체중 감량에 큰 변화를 줄 수 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

당분섭취를 줄이게되면 체지방감소에 도움을 줄 수 있으며

건강한 식습관을 형성하는데 효과적입니다