의료상담
배에가스 빼는자세 효과있을까?
성별
남성
나이대
22
제가 궁금해서 물어보는데요 훅시 쟁기자세랑 무릎안기자세하면
배에찬가스 방출 되나요 그리고 효과많이있나요
알려주세요 도옴되는지?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 최성훈 의사입니다.
장 마비가 있는 경우가 아니라면 실재로 장내 가스가 가득 차 있기보다는 염증으로 인한 팽만감의 가능성이 높습니다.
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
쟁기 자세(Happy Baby Pose)와 무릎 안기 자세는 소화 시스템을 자극하여 가스 제거에 도움을 줄 수 있는 요가 자세입니다. 이러한 자세들은 장을 마사지하고, 소화 과정을 개선하는 데 유용하며, 배에 찬 가스를 방출하는 데 도움이 될 수 있습니다. 정기적으로 수행하면 소화 기능 개선과 함께 가스 불편함 감소에 효과를 볼 수 있습니다. 그러나 각 개인의 체질과 상태에 따라 효과는 다를 수 있으므로, 특정 요가 자세가 불편하거나 의문이 있다면 전문가의 지도를 받는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
자세를 통해 가스를 배출하기는 쉽지 않아요. 그냥 가볍게 걸으면서 장 운동이 자극되도록 하거나 핫팩을 대세요.
장도연이 추천하는 아하!
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