안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
쟁기 자세(Happy Baby Pose)와 무릎 안기 자세는 소화 시스템을 자극하여 가스 제거에 도움을 줄 수 있는 요가 자세입니다. 이러한 자세들은 장을 마사지하고, 소화 과정을 개선하는 데 유용하며, 배에 찬 가스를 방출하는 데 도움이 될 수 있습니다. 정기적으로 수행하면 소화 기능 개선과 함께 가스 불편함 감소에 효과를 볼 수 있습니다. 그러나 각 개인의 체질과 상태에 따라 효과는 다를 수 있으므로, 특정 요가 자세가 불편하거나 의문이 있다면 전문가의 지도를 받는 것이 좋습니다.