공복에 커피가 안좋다고 들었늨데요
혈당을 올려서 좋지않다고들었는데요
이게 공복일때 안좋은건가요? 아니면 자다깬이후인가요
아침에 일어나서 아무것도 안먹은상태로 한시간 이상 지나도 커피는 안좋은가요?
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
공복인 상태로 커피를 마시면 카페인이 위산 분비를 자극하여 위장질환을 유발할 우려가 있습니다. 그러니 공복에 커피를 마시는 습관은 좋지 않습니다.
저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
커피는 혈당을 올리지 않습니다. 다만 설탕이 들어간 커피는 혈당을 급격히 올립니다.
혈당 올리는 정도는 공복이나 평소나 큰 차이 없습니다.
이와 별개로 카페인 때문에 위-식도 사이 문이 열리게 되는데, 이를 통해 역류가 생길 수 있기 때문에 공복에 피하라는 것도 있고 위 자체에 자극을 주기 때문에 피하라는 것도 있습니다.
안녕하세요. 신성현 의사입니다.
믹스커피는 당을 빨리올리는 고칼로리 설탕이 많이 함유되어있어서 당뇨관리에 좋지 않으나 블랙커피 는 당자체와는 직접적인 관련은 없습니다.
안녕하세요. 채홍석 의사입니다.
빈속에 커피를 드시게 되면 위산분비를 촉진하게 되고 믹스커피가 아니더라도
혈당이 상승할 수 있습니다.
공복에 커피를 섭취하는 것이 혈당을 올린다는 주장의 근거가 무엇인지 모르겠습니다. 카페인 섭취는 혈당과는 크게 상관 없으며, 공복 상태의 카페인 섭취는 위산 분비를 촉진하여 위 점막에 좋지 않은 영향을 줄 수 있습니다.
관련 전공이 아니라 조심스럽지만. 개인적인 생각으론
공복 상태에서 커피를 드실 경우 속쓰림을 유발할 수 있어 주의가 필요하고
혈당 관련은 (설탕이 포함된 커피의 경우) 언제 드셔도 혈당 피크를 만들기 때문에
조절이 필요할 듯 합니다 (블랙이나, 설탕이 적게 함유된 혹은 대체당을 사용한 커피로 바꾸는 등)
안녕하세요. 김병관 의사입니다.
공복에 안좋다? 라기 보다는,,, 우리 몸은 공복시간을 길게 가져가는게 여러가지로 건강에 좋다고 합니다. (간헐적 단식의 개념)
아침에 일어나자마자 커피 (아메리카노 외에 당이 들어있는) 를 마신다면 공복시간이 짧아지는 단점은 있겠습니다.
또한 공복에 커피를 마시면 속쓰리거나 소화장애가 발생할 수 있는데 -> 개인차가 크기 때문에 불편한 분들은 안드시면 되고,, 괜찮으면 그냥 드셔도 큰 무리 없을거 같습니다.