크로스핏은 시간은에 최대많은 갯수를 해야해서 그런지 자세를 취하다가 점점 망가져서 그런지 관절에 부담이 많이 가는것 같아요 기록에 욕심을 내서 점점 빨리하게 되서 그런건거 같아요 다른분들은 안그러신가요? ㅜㅜ잘못된 제 자세가 문제인지 중량을 많이 쳐서 그런건지 크로스핏을 할수록 관절이 안좋아진 분 있을까요
크로스핏을 할수록 관절이 좋아합니다. 무리한 무게로 하지 않으면 관절 주변에 근육이 성장을 하며 관절을 보호하기 때문에 괜찮습니다. 운동을 하면 관절이 안 좋아지고 빨리 닳게 된다는 이야기는 무리하게 해서 관절이 안 좋아지는 겁니다. 적당한 무게로 천천히 중량을 올리면 관절에 부담이 없습니다.