돌이후에 아기 수면시간에 대해서 궁금해요
남자 돌된 아기가 잇어요
밤에 수면시간은 보통 몇시간정도 자야하나요??
그리고 돌 전에는 낮잠을 2번 잣는데 돌이후에는 낮잠이 사라진다고하던데 정말인가요?
안녕하세요. 이승원 육아·아동전문가입니다.
만1세의 권장수면시간은 11~14시간입니다.
여기에는 낮잠 2시간 30분(2회) 가량이 포함되어 있습니다.
보통 24개월부터는 낮잠을 1회로 줄인다고 합니다.
안녕하세요. 유미선 육아·아동전문가입니다.
12개월~18개월에 해당하는 아기의 적정수면시간은 11시간에서 12시간 정도이고
낮잠은 1시간30분에서 3시간 정도로1회에서 2회정도 재워주심 됩니다.
아기 수면시간
어떻게 잘 재울까?
아기수면시간에 대한 몇가지 TIP
아기의기질 파악
우리아기만의 잠투정 확인(수면패턴)
아기가 잠을 잘 못들 경우 신체 문제부터 확인(기저귀,영아산통 등)
적정 온습도 유지 필요
적정 수유량 유지 필요
밤잠은 조용하고 어둡게
밤중수유는 서서히 줄여가는 것이 아이가 깊은 잠을 들기에 도움이 됩니다(단 아이의 컨디션, 체중, 수유텀에 따라 다름)
엄마 아빠의 생활패턴 확인
하루 두번낮잠을 잘경우 오후 낮잠은 밤잠에 영향을 많이 받지 않도록 조절
일정한 수면의식도 도움
낮에는 실외놀이, 신체활동을 왕성하게 할 경우 충분한 수면에 도움이 됩니다.
도움이 되셨길 바랍니다.
감사합니다.
안녕하세요. 박일권 육아·아동전문가입니다.
12개월 이후부터 서서히 아이들 낮잠 시간이 줄어듭니다. 사라지지는 않아요. 말씀하신 것처럼 12~15개월 사이 낮잠 시간이 한 번으로 줄어듭니다.어린이집에서도 만2세, 4살까지는 낮잠을 잡니다. 이것도 아이마다 다르지만요.
밤잠은 11시간~12시간 정도 자면 됩니다.
안녕하세요. 육아·아동 전문가입니다.
돌이후의 아기는 평균 밤잠은 11시간-12시간이며
낮잠은 1-2회 총 1시간 30분에서 -3시간 정도 잡니다 감사합니다
안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.
돌이후에 낮잠은 사라지지 않습니다
다만 돌 이후에는 조금더 수면패턴이나 시간이 늘어날뿐이니 참고바랍니다.
안녕하세요. 성문규 육아·아동전문가입니다.
시간도 중요하지만 10시 이후에는 재우시는 것이
성장 호르몬 분비에 좋기때문에 이른 시간 재우는 것이 더 중요합니다
안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.
돌 이후 13~24개월 아이들 중에는 잠을 자지 않으려고 하는 경우가 많습니다. 우선 13~24개월 아이들은 상당히 활동적이고 지적 호기심이 많아 이것저것 집안대로 참견하고 보고 듣고 하는 일이 많아서 자기전의 잠자리 환경에 영향을 많이 받게 됩니다. 또한 13~24개월 아이들은 어머니로부터 독립하려는 시기로서 “안돼, 안돼” 라고 하면서 잘 돌아다니기는 하지만 마음 한 구석에는 어머니에게 매달리고 싶고 떨어지지 않으려는 분리불안의 감정이 항상 도사리고 있습니다. 따라서 잠자는 것이 자기가 피곤해서 자는 것이 아니라면 잠이 들지 않으려고 합니다. 잠을 자면 엄마가 사라지고 재미있는 세상이 없어지면서 자지 않으려고 버티는 것입니다. 게다가 이 시기에는 잠자리 전 자극이 많으므로 인하여 꿈도 자주 꾸게 되고 잠도 깊이 못하는 경우가 많습니다.
따라서 아기가 잠자는데 어려움을 느끼거나 자주 깬다면 아이를 주의 깊게 살피고 그에 대한 조치를 취해 주어야 합니다.
첫째, 너무 늦게 지우지 마세요.
둘째, 과도한 자극은 피하세요.
셋째, 규칙성을 일관성을 유지하세요.
넷째, 엄마가 옆에 있다는 사실만 느끼게 해주세요.
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
돌 정도 된 아가들은 낮잠은 1회 정도 자고, 평균 두시간 정도 자며, 밤잠은 평균 11시간 정도 잡니다.
두 살 이하의 아가들은 최소 13시간 이상은 수면 시간을 확보해야 합니다.
네 살 아이는 11시간, 6세 아이는 9시간 30분이 적정 시간이며,
7시간 이하로 자게 되면, 행동 장애를 일으킬 확률이 높으니 참고하기 바랍니다.
낮잠은 아이가 커갈수록 놀이에 흥미를 느끼기 때문에 잠을 안자려고 하니, 아이의 체력 보강을 위해서
재워야 합니다.
안녕하세요. 조현배 육아·아동 전문가입니다.
돌 전후 아기들의 하루 총 수면 11시간 내외입니다.
낮에 1~2시간 잔다면 밤에 9~10시간 정도 잔다고봐야겠죠
돌이 지나 활동도 많아지고 낮잠시간이 점차 줄어가지만 보통 만4세 정도까지는 낮잠을 자게됩니다.