육아
두돌아기의 수면패턴이 궁금합니다.
안녕하세요
둘째아이가 이제 두돌이 지났는데요.
두돌이 지난아기의 수면패턴이 궁금한데요..
낮잠은 언제까지 자는지 궁금합니다.
또한 밤잠도 몇시간 정도 자야 하는건지 궁금해요.
6개의 답변이 있어요!
두돌 아기의 수면 패턴을 어떻게 해주는 것이 좋은지 궁금한 것 같습니다.
밤잠은 11시간, 낮잠은 2시간(1회) 총 수면 13시간이 적절하다고 합니다.
전문가에 따르면 밤10시~새벽2시 사이에 성장 호르몬이 왕성하게 분비된다고 합니다.
따라서 이 시간 이전에는 깊은 잠에 들어가야 키성장에 도움이 된다고 합니다.
안녕하세요. 김민희 유치원 교사입니다.
두돌 아기의 수면패턴의 경우에는 부모님께서 만들어 주시기 나름이라고 생각을 합니다. 어린이집을 가게 되면 보통 12~2시까지는 아이들이 낮잠을 자는 시간이라고 합니다. 그리고 생활을 하다가 5~6시쯤에 밥을 먹고 목욕을 하게 됩니다. 아이들의 성향에 따라서 다르겠지만 아이들은 보통 8시부터 잠을 잔다고 합니다. 이렇게 패턴을 만들어 주기 위해서는 부지런하게 계속해서 노력을 해주셔야 되겠습니다. 아이들을 위해서는 이러한 패턴을 꼭 만들어줘야 된다고 하니 참고해주세요
안녕하세요. 황정순 보육교사입니다.
안녕하세요! 두돌을 지난 아기의 수면 패턴에 대해 궁금하시군요. 두 돌이 지난 아이의 수면 패턴은 크게 개인차가 있지만, 일반적으로는 두돌이 지난 아기는 밤에 약 10~12시간 정도 자는 것이 일반적입니다. 이때, 아기는 연속적으로 자는 시간이 늘어나며, 한 번에 6~8시간 정도 자는 경우도 많습니다. 밤에 자는 동안 깨어나는 횟수가 줄어들고, 좀 더 안정적인 수면을 취하게 됩니다. 두돌 아기는 낮잠을 두 번 자는 경우가 많습니다. 총 낮잠 시간은 보통 2~3시간 정도로, 하루 전체 수면 시간은 12~14시간 정도가 적당합니다. 다만, 낮잠은 점차 줄어들며, 3~4세가 될 무렵부터 낮잠을 한 번만 자거나, 아예 낮잠을 안 자는 아기도 생깁니다. 제가 드린 답변이 조금이나마 참조가 되었기를 진심으로 바라도록 하겠습니다 .
안녕하세요. 어린이집 원장입니다.
낮잠은 보통 3살 이후부터 점점 줄어 들기 시작합니다.
두 돌 아이 같은 경우 밤잠은 10~12시간 정도 자는 것이 평균적입니다.
낮잠은 하루에 한번으로 1~2시간 정도 자게 됩니다.
안녕하세요.
두돌 아기는 밤에 12시간 정도 자는 것이 일반적이며, 낮잠은 약 3~4세까지 계속 잘 것으로 생각되지만, 아이마다 차이가 있을 수 있으니 개별적인 차이가 있음을 고려하시는 것이 좋겠습니다.