단 음식을 많이 먹어도 이가 안 썩는 방법을 알려주세요

Question

저는 달달한 음식 과자나 아이스크림 빵 등을 자주 먹는 편인데 이가 많이 썩을까봐 걱정이 됩니다. 양치질을 제대로 하면 단 음식을 먹어도 이가 안 썩을 수 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 송우식 치과의사입니다.

단음식 많이 먹어도 이가 안썩는 방법은 없습니다. 일단 단음식이 치아면에 접촉하면 빈도가 높으면

썩을 확률이 높아집니다. 단음식 먹은 후 치솔질 하면 썩을 확률은 조금 줄어듭니다.

Answer 2

안녕하세요. 정진석 치과의사입니다.

양치 습관만 올바르게 되어 있다면 가능성은 적지만 그래도 단 음식을 자주 섭취하지 않는 사람에 비해서는 충치가 발생할 가능성이 훨씬 높을 수 밖에 없습니다. 즉 음식을 섭취하고 바로 양치를 하는 것이 아니기 때문에 구강 내 단당류로 인하여 충치 발생 가능성을 높을 수 밖에 없습니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

정진석 치과의사 드림

Answer 3

안녕하세요. 김철진 치과의사입니다.

양치만 잘 하신다면 충치예방을 할수 있습니다. 하지만 양치를 잘한다는게 쉽진 않으니 불편한곳이 없더라도 치과에 가셔서 정기적으로 검진을 받는게 좋습니다.

Answer 4

안녕하세요. 김바른 치과의사입니다.

현재까지 알려진바에 따르면 구강내 세균에 의한 치아우식활성은 약 3분 정도 후부터 시작되는 것으로 알려져있습니다.

따라서 음식물을 섭취한 이후 3분 이내에 양치질을 하여 제거해주신다면 단 음식을 섭취하더라도 치아우식의 위험도를 낮출 수 있을 것이라 생각됩니다.

답변되셨길 바랍니다.

Answer 5

안녕하세요. 이효상 치과의사입니다.

일단 충치가 생기는 과정부터 설명드리면...

타액의 glycoprotein, enzyme, immunoglobulin에 의해 획득피막이 생기게 됩니다.

획득피막에는 proline-rich protein이 있어 세균이 발 부착할 수 있게 합니다.

획득피막에 세균들이 부착하게 되어 치면세균막(=치태=플라그)이 형성되게 됩니다.

치면세균막에 탄수화물이 공급되면 충치세균들이 탄수화물을 먹이로 하여 대사를 하게 됩니다.

대사과정에서 유기산이 발생하게 되는데

이 유기산에 의해 산도 5.5이하의 환경이 자주 발생하면 치아가 탈회, 분해되는것이 충치입니다.

여기서 탄수화물을 먹이로 하여 대사를 하는 과정이 중요하기에

입안에 당분이 얼마나 오래 있느냐에 따라 충치가 잘 생기게 됩니다.

예를들어

A라는 사람이 양치를 한번도 안했으나, 먹은것도 하나도 없다고 하고,

B라는 사람이 양치를 10번 했으나, 양치 직후마다 사탕을 먹었다고 하면

B의 충치가능성이 A보다 훨씬 커지게 되는것입니다.

즉,

입안에 당분이 없는 시간을 최대한 오래 지속시키는것이 포인트입니다.

따라서

통상 3번정도 양치를 하시고 양치 후에 탄수화물을 구강에 노출시키는 시간을 줄이는것이 필요합니다.

Answer 6

안녕하세요. 장인아 치과위생사입니다.

음식물을 섭취하면 입 안에 음식 찌꺼기가 남게 됩니다.

플라크를 이루고 있는 세균이 입 안에 남아있는 당분을 이용해 만들어내는 산이 치아의 손상을 일으켜 침식(충치)를 발생하게 됩니다.

당분이 치아의 머무는 시간,형태가 중요합니다.

끈적한 만큼 치아에 잘 달라붙고 제거가 어려워 치아에 머무르는 시간이 길어집니다.

단음식 드신후 양치질을 잘하면 치아우식증을 예방할수 있습니다.

도움이 되기를 바랍니다. 건강하세요.