편식 심한 아이 어떻게하면 좋아질까요?
이유식할땐 다 잘 먹었었는데 유아식하며 편식이 심해졌어요.
먹는것만 먹고 새로운 반찬은 입에도 안대려하고..
처음엔 안먹어도 계속 새로해줬었는데 계속 버리게되니 안해주게되고 잘먹는것만해주게되더라구요ㅜ
좋은 방법 있을까요??
안녕하세요. 황정순 육아·아동전문가입니다.
아이들은 익숙한 음식을 좋아하고 새로운 변화에 저항하는 것은 당연 하지만 편식을 하면 건강이 나빠진다는 설명을 해주어야 합니다
안녕하세요. 김인혜 육아·아동전문가입니다.
특정된 음식에 편식이 심하다면 원인을 파악해야 되요
조리법을 한번바꿔보세요
잘안먹는 음식들을 조합해서 잘게썰어 볶음밥형태로 만들어 좋아하는 음식 치즈 육류 과일등을 넣고 만들어서 줘 보세요
가장 일반적인 방법이나 효과가 있을꺼에요.
그리고 다양한 식재료 특히 아이가 싫어하는것을 노출시켜주세요
마지막으로 식전 공복을 유지시켜주세요
편식습관은 취학전 고치는게 좋으니 부모가 적극노력하셔야 합니다.
안녕하세요. 전지훈 육아·아동전문가입니다.
아이의 연령이 어떻게 될까요?
아이와 요리를 해보는 건 어떨까요?
다양한 재료를 탐색하는 과정에서 음식 재료들과 친해지는 계기가 되고 요리를 함으로써 성취감도 생길 것입니다
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
글의 내용대로 아이가 잘 먹지 않는 음식은 그 요리를 하지 않게 되는 것 같아요.
아이가 한 입을 먹더라도, 다양한 음식을 맛보게 해야 나중에 편식하지 않게 될 것입니다.
부모님이 아이 앞에서 뭐든지 골고루 맛있게 먹는 모습을 보여 주는 것도 중요하답니다.
안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.
아이에게 편식을 하면 왜 안되는지 아이의 눈높이에 맞게 설명을 해주도록 하세요.
그리고 아이가 좋아하는 음식 + 아이가 먹지 않는 음식을 1:1 비율로 섞어서 먹이도록 하세요.
양은 많지 않게 조금씩 주시면서 차츰 양을 늘려가보시는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.
극심하게 편식을 한다면 보통 아이들이 먹지않는 음식 대부분은 맛보지 않은 경우가 많습니다. 입에 대보지도 않은 것이죠. 또 한번 일부분만 맛을 보고 편견을 갖는 경우가 많습니다.
그리고 단순히 모양이나 색깔이 이상해서 안먹을 수도 있는데요. 아이가 너무 어리지만 않다면 주먹밥이나 볶음밥, 계란말이와 같은 음식을 요리하는 과정에 아이가 일부라도 참여할 수 있게끔 하면 편식을 없애는 데 큰 도움이 됩니다. 내가 만든 음식이라는 인식이 머릿속에 강하게 박혀 있기 때문이죠. 그리고 집에서 요리할 때 사용하는 식재료를 집에서 직접 키워보고 그 야채들을 직접 먹어보는게 교육적으로 굉장히 큰 의미가 있습니다.
안녕하세요. 이복음 육아·아동전문가입니다. 골고루 먹는 내용과 관련된 그림책을 수시로 읽어주시고 아이가 싫어하는 재료를 이용해서 요리를 하는 것이 도움이 됩니다.
안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.
재료를 가지고 새로운 방법으로
요리를 하여 아이의 식감 등에 맞게 해주신다면
도움이 될 것이니 참고하시길 바랍니다.
안녕하세요. 양미란 육아·아동전문가입니다.
아이가 편식이 심할 때에는
평식을 하지 않으면 소정의 보상을 줘서
동기부여를 해주세요