생활
요즘 살이 너무 잘 쪄요...
요즘 많이 딱히 먹는 거 같지도 않고 가만히 누워있거나 가만히 앉아있는 것도 아닌 거 같은데 살이 자꾸자꾸 빠르게 불어나네요 살 안 찌게 하는 습관 같은 게 있을까요?
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 깔끔한저어새102입니다.
살 안찌게 하려면 계속해서 움직이는 습관을 들이셔야 합니다. 괜히 여기저기 걸어다닌다거나 하는 습관이라도 한번 들여보세요.
안녕하세요. 훤칠한베짱이163입니다
첫째 많이 움직이세요 주기적으로 요가를 한다든지 걷기를 많이 한다든지 알맞은 운동을 하시면 살이 안찝니다
안녕하세요. 작은청가뢰161입니다.살이 찌는건 먹는양에 비해 덜움직이면 무조건 찝니다. 나이를 먹을수록 소화능력도부족하구요. 덜먹고 운동을 해보세요
안녕하세요.
일단 평상시에 먹는 식단의 내용을 피드백해볼필요가 있다고 생각합니다. 체중증가에 대한 염려가 있다면 식단을 조절하고, 루틴있는 유산소운동과 근력운동을 하시면 도움이 될것 같습니다.