요즘 살이 너무 잘 쪄요...

요즘 많이 딱히 먹는 거 같지도 않고 가만히 누워있거나 가만히 앉아있는 것도 아닌 거 같은데 살이 자꾸자꾸 빠르게 불어나네요 살 안 찌게 하는 습관 같은 게 있을까요?