생활
요즘 살이 너무 잘 쪄요...
요즘 많이 딱히 먹는 거 같지도 않고 가만히 누워있거나 가만히 앉아있는 것도 아닌 거 같은데 살이 자꾸자꾸 빠르게 불어나네요 살 안 찌게 하는 습관 같은 게 있을까요?
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
일단 평상시에 먹는 식단의 내용을 피드백해볼필요가 있다고 생각합니다. 체중증가에 대한 염려가 있다면 식단을 조절하고, 루틴있는 유산소운동과 근력운동을 하시면 도움이 될것 같습니다.
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요즘 많이 딱히 먹는 거 같지도 않고 가만히 누워있거나 가만히 앉아있는 것도 아닌 거 같은데 살이 자꾸자꾸 빠르게 불어나네요 살 안 찌게 하는 습관 같은 게 있을까요?
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안녕하세요.
일단 평상시에 먹는 식단의 내용을 피드백해볼필요가 있다고 생각합니다. 체중증가에 대한 염려가 있다면 식단을 조절하고, 루틴있는 유산소운동과 근력운동을 하시면 도움이 될것 같습니다.