제가 특정 음식에 대한 식탐이 좀 강한편입니다. 특시 강한것들이 육회, 회, 닭고기 정도인데요 회식을 하거나 지인들과먹을때 왠만하면 저 음식을 피하려고하는데 어쩌다 저 음식중하나가 걸리면 식탐이 확나와버려서 참 어렵습니다.
이걸 부분음식 식탐이라고 표현해야될지 모르겠는데 이 습관을 고칠 좋은방법없을까요?
안녕하세요. 아하하는 호동왕자입니다.
저 음식들을 너무 안먹을려고 피하면 더 먹고 싶어지는게 어쩔수 없는 현상일듯 하네요!
저 같으면 획식 등에서 피하지 마시고 마음껏 드시고 대신 개인적으로는 먹지 않기를 권해드리구요...
그래도 적게 먹을려면 저 음식들을 먹으러 가기전에 김밥 등으로 먼저 배를 어느 정도 채우고 가면 좋을듯 하네요!
이것도 여의치 않으면 생수 작은거 한병 마시고 가길 권유해 드립니다!
도움이 되었으면 하네요!
안녕하세요. 신대부적오함마입니다.
음식을 최대한 꼭꼭 씹어가면서 천천히 드세요. 그리고 대화를 많이 하시면서드시구요. 대화를 하다보면 아무래도 빨리 못드시잖아요
안녕하세요. 올해는부자되고살이빠졌으면좋겠다입니다.
음식을 최대한 천천히 드세요
그리고 스스로를 억제하시는게 좋을듯합니다 여러사람들과 식사자리에서 그렇게 한다면 이미지에도 좋지만은 않을것입니다
저도 식탐때문에 단시간에 살이 많이 찌는데요 솔직히 말하면 식욕억제제 말고는 방법이 쉽지않아요 타고난 기질같은거라서 바꾸기어렵습니다 식전에 칼로리가 없는 물을 한컵씩 마시면 식사량을 좀 줄일 수는 있을 거랍니다. 좋아하는 특정음식 드시고 차라리 간헐적단식을 하시는것을 추천드려요
안녕하세요. 시뻘건황여새171입니다.
저도 식탐이 많은 편이라서요~ 저같은 경우는 물을 자주 마시고요
그리고 음식을 천천히 먹으려고 하고 되도록 노력하고있어여
