샤워는 매일하는게 피부에 좋나요?

샤워를 매일하는게 피부에도움이 되나요 아니면 몇일에 한번씩 하는게 피부에 도움이 될까요? 피부가 민감하면 자주하는게 별로 좋지 않다고 하던데 그게 사실인가요?