아침에 간단하게 먹기좋은음식?

원래 아침을 안먹는편인데 요새는 건강생각하면 먹어야될거같네요 그래서 간단하게 먹기좋은게 뭐가있는지 궁금합니다 영양가좋은거 알려주세요