피곤할때 비타민C나 강장제를 먹으면 효과가 있나요?

요즘 연일 야근으로 피곤한데 야근할때 자꾸 비타민C와 우루사 같은 강장제를 주는데 이런 영양제가 바로 피로회복에 도움이 되나요?