편백나무에서 피톤치드가 나온다고 하던데요. 숲에서 산책을 자주 하면 심신 안정에 도움이 될지 궁금하네요. 그리고 피톤치드가 인체에 어떤 영향을 주는지 알고싶어요.
안녕하세요. 덕망있는양248입니다.
본인 마음이 중요하겠지만
걷는 자체로도 도움이 됩니다.
거기에 편백나무 향과 분위기라면
더 도움이 될 거예요
꾸준히 걷고 명상하시면 좋아지실거예요
