유산소 따로 근력따로 할사간 없는 사람들이 자전거를 많이 탄다고 하는데요.자전거 운동은 어떤점이 우리건강에 도움이 되나요?
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안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
하체근육운동에도좋고 신선한바람 과 풍경봐가면서 타시면 정신건강에도 좋습니다.
안녕하세요. 날렵한저어새4입니다.
우선 다리 근력이 좋아집니다.
우리몸은 쓰고 남은 에너지를 허벅지 근육에 저장합니다. 하체를 많이 사용하는 자전거는 이러한 점을 극대화 시켜줄 것으로 사료됩니다.
안녕하세요. 성숙한살모사28입니다.
자전거 타면 하체근력 강화에 도움이 많이 됩니다
단 남자의 경우 전립선 문제가 있으니 안장은 좋른걸로 사용 하세요
