자전거를 타면 건강에 어떻게 좋은가요?

Question

유산소 따로 근력따로 할사간 없는 사람들이 자전거를 많이 탄다고 하는데요.자전거 운동은 어떤점이 우리건강에 도움이 되나요?

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Answer 1

안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.

하체근육운동에도좋고 신선한바람 과 풍경봐가면서 타시면 정신건강에도 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 날렵한저어새4입니다.

우선 다리 근력이 좋아집니다.

우리몸은 쓰고 남은 에너지를 허벅지 근육에 저장합니다. 하체를 많이 사용하는 자전거는 이러한 점을 극대화 시켜줄 것으로 사료됩니다.

Answer 3

안녕하세요. 성숙한살모사28입니다.

자전거 타면 하체근력 강화에 도움이 많이 됩니다

단 남자의 경우 전립선 문제가 있으니 안장은 좋른걸로 사용 하세요