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건강관리
날쌘고양이
날쌘고양이
23.01.16

다이어트할때 단백질위주로 먹으라던데 그럼 영양불균형 오지않나요?

다이어트할때 탄수화물보다는 단백질위주의식단을 먹으라고 하던데 그럼 한쪽으로 영양균형이쏠리지않나요?

어떤식단이 이상적인가요?

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2개의 답변이 있어요!
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  • 탈퇴한 사용자
    탈퇴한 사용자
    23.01.16

    안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

    기본적으로 다이이트를 하는 목적이 단백질이 있어야 할 자리에

    지방이 몸속에 많이 있기 때문입니다.

    그렇기 때문에 다이어트 할때는 지방을 분해후에 그 자리에 단백질로 채우는것입니다.