다이어트할때 단백질위주로 먹으라던데 그럼 영양불균형 오지않나요?

다이어트할때 탄수화물보다는 단백질위주의식단을 먹으라고 하던데 그럼 한쪽으로 영양균형이쏠리지않나요?

어떤식단이 이상적인가요?