고민상담
다이어트 중 단백질을 많이 먹는게 좋나요?
안녕하세요. 다이어트를 시작해서 식단도 운동과 함께 병행하려고합니다. 인터넷에서는 단백질 위주의 식단으로 하라고하는데 그럼탄수화물,지방섭취없이 단백질만 섭취하면될까요?
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. BestofBest입니다. 아무래도 운동을 하면서 단백질위주가 좋구요 고구마같은 탄수화물을 드셔보세요~
안녕하세요. 갸름한도요16입니다.
체질에 따라서 일정량의 탄수화물 섭취도 필요합니다.
단백질 함량을 높이는 것이 포인트이고 염분을 줄여야 다이어트에 더 큰 도움이 됩니다.
안녕하세요. 한가한테리어281입니다.
다어어트엔 탄수화물이 최고로안좋다하든데 물론지방도마찬가지겟죠 그럐도 어는정도먹는건 상관없다생각합니다 가급적 고단백이 좋겟지요