요즘 너무 인스턴트 음식만 먹어서 야채나 과일을 챙겨먹을려고 하는대
매번 깍아먹기 귀찮아서 아예 갈아서 마실려고하는데 갈아서 마시면 효능이 떨어지나요?
안녕하세요. 굳건한후투티38입니다.
아니요, 딱히 효능이 떨어지지는 않습니다. 안먹는 것보다 갈아서라고 섭취하는 편이 훨신 건강에 좋습니다.
안녕하세요. 찬란한원숭이62입니다.
과일 및 채소에는 식이섬유가 풍부하게 들어있습니다 ㅎㅎ하지만 채소를 갈아 마시면 필요량 이상으로 많이 섭취할 수 있어 다이어트중인 사람의 경우 주의 해야합니다.
식이섬유가 풍부한 채소들은 씹는 과정에서 섬유질 성분이 치아를 닦아 주고, 치간 사이에 남아 있는 치태 및 플라그를 효과적으로 제거할 수 있기 때문에 갈아 마시는것 보다는 씹어 드시는걸 추천 드립니다 ^^
