과일은 생으로 먹는것보다 갈아마시면 안좋나요?

요즘에 건강을 챙길려고 군것질보다 과일을 챙겨먹을려고 하는대요.

생으로 먹기 귀찬을때 갈아먹는대

생으로 먹는것보다 몸에는 안좋나요?