과일이나 채소는 생으로 먹는것보다 갈아마시면 안좋나요?
요즘 인스턴트 음식만 먹었는대,이제는 건강을 생각해서 과일이나 채소를 챙겨먹을려고 하는대요.
매일 챙겨먹긴 힘들어서 그냥 과일이나 채소를 갈아 마실려고하는데
생으로 먹는것보다 영양이나 효과가 안좋나요?
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 활달한나팔새66입니다.
굉장히 많이 파괴되는건 아닙니다.
쥬스로 먹는것 보다는 생과일이 낫다는 말이죠 ^ㅇ^
근데 변비가 있으시면 왠만하면 생으로 드세요~
저도 당근 생으로 먹고있는데
변비 직빵입니다 -_-8!!!