운동을 하면 근육이 계속 커진다고 하는데 근육이 커지는 원리는 어떤게 있을까요? 그리고 근육이 커지는 부피가 한정되어 있나요??
안녕하세요. 돌덩어리1599입니다.
운동을 하면 근육에 상처가 생깁니다 그리고 단백질을 충분히 먹으면서 휴식을 하면
상처 위에 단백질이 붙으면서 근육이 커지는 것 입니다
이 근성장에는 이론상 한계가 없지만
근육이 커질수록 상처를 내기 위해서 더 강한 운동을 해야하는데
뼈나 피부, 혈관에는 한계가 있기 때문에 사람몸은 무한히 성장하면 죽고
그래서 마이오스타틴 이라는 성분이 근육이 너무 커지지 않게 조절 합니다
