비타민 한번에 섭취해도됄까요 ㅠㅠ
l아르게닌-유산균-아연-블랙마카-비타민-밀크씨슬- 오메가3-
이렇게 7가지종류를 아침에 한번에먹는데 괜찮을까요 따로따로먹다보면 까먹어서 안먹게돼서 아침에
닭가슴살먹고 한번에 다먹고있습니다 문제될까요ㅠㅠ
안녕하세요. 이세라 약사입니다.
현재 복용중인 영양제가 너무 과다하며, 복용하고 계신 영양제가 해외직구제품 또는 인터넷 유통제품이라면, 그 제품에 따라 장기간 복용 시 오히려 불순물이나 중금속으로 인해 간손상 및 신장손상을 유발할 수 있어 주의가 필요합니다. 되도록이면 식약처의 엄격한 규제를 거치는 약국유통제품을 복용하시는 것을 권장드립니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
l아르게닌-유산균-아연-블랙마카-비타민-밀크씨슬- 오메가3의 경우 한번에 복용해도 서로 성분이 중복되거나 상호작용이 있지않기에 함께 복용해도 가능하나 유산균은 복용시 위산에 의한 영향을 최소로 하여 파괴되는 비율을 적게 하기 위해 공복에 복용하시는 것이 바람직합니다. 아침공복이나 취침전 공복에 복용하시길 권장드립니다.
나머지 제품들으니 경우 위장장애를 예방하고 흡수율을 높이기 위해 식후 복용을 권장드립니다.
감사합니다.^^
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
한 번에 다 드셔도 문제가 되는 영양제 및 건강기능식품이 포함되어 있지 않습니다. 따라서 식후에 해당 제품을 모두 같이 드셔도 됩니다. 특정한 것들은 식전에 드시는 것이 좋기는 하나 식후에 드시더라도 문제가 되지는 않습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
아르기닌과 유산균은 공복에 드시는 것이 좋고, 나머지는 식사 후에 드셔야 위장부담이 덜하고 흡수율이 높습니다.
닭가슴살 충분한 식사가 아니어서 위장장애 생길 수 있습니다. 가급적 충분한 식사 후 드시길 바랍니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
한꺼번에 복용하셔도 됩니다만 영양제들의 흡수와 효과가 떨어질 수 있는 점은 유의하시길 바랍니다.
되도록 나누어 복용하세요.
아침식전: 유산균
아침 식후: 아연 / 비타민 / 블랙마카 / 아르기닌
저녁식후: 밀크씨슬 / 오메가3
위와 같이 복용하시길 바랍니다.
안녕하세요. 문용준 약사입니다.
효과가 나눠서 먹을 때보다 성분별로는 낮아지는 것도 있겠지만 본인이 위장에 부담이 없으시면 가능합니다. 까먹어서 안먹는 것보다는 그렇게라도 복용하시는게 낫긴하죠.
가능하다면 유산균과 아르기닌은 공복을 추천하긴 합니다.
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
아르기닌, 유산균은 공복에 드시고 아연, 블랙마카, 비타민, 밀크시슬, 오메가3는 식후 한꺼번에 드셔도 됩니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
아침에 닭가슴살을 드시고나서 L-아르기닌, 유산균, 아연, 블랙마카, 비타민, 밀크시슬, 오메가3를 한번에 드셔도 괜찮아요.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
아르기닌과 유산균은 공복에드시고 아연-블랙마카-비타민-밀크씨슬- 오메가3 이렇게는 식후에 드세요
안녕하세요. 박희재 약사입니다.
한꺼번에 복용하신다고 문제가 생기진 않지만
아르기닌, 유산균은 공복에
나머지는 식후에 한번에 드시는게 흡수율과 위장장애 면에서 좀 더 낫습니다.
