철봉운동 턱걸이 잘하는 방법 있을까요???
철봉운동 턱걸이 잘하고 싶은데 1개도 힘들어요..
천천히 갯수 늘리면서 최소 10개정도 할 수있는 좋은 운동법 있으면 알려주세요.
답변 부탁드립니다.^^
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 빚좋은 개살구80입니다.
초반에 턱걸이를 할때 어시스트밴드를 2개걸고 하시면서 익숙해지면 1개로 줄이시고 그것도 익숙해지면 맨몸 턱걸이를 해주시면서 꾸준히 해주며 갯수를 늘리면 됩니다.
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