안녕하세요. 김수재 약사입니다.
철분은 흡수율이 낮아서 공복에 드시는 것이 좋고, 유산균은 공복에 드셔야 장까지 잘 정착합니다.
철분이랑 유산균 같이 권장량 아침 공복에 드셔도 괜찮습니다.
다만 간혹 철분제 공복에 먹고 위장장애 발생할 수 있는데 이경우에는 식사 후에 드시는 것이 좋습니다.
마그네스는 마그네슘과 피리독신이 함유된 제품으로 해당 제품은 식사 후에 드셔야 흡수율이 높다고 보시면 됩니다.
영양제 개념이어서 2-3시간 후에 또 복용해도 크게 문제되진 않습니다.
밥먹는 시간이 모두 달라도 그냥 식사 후에 바로 권장량 드시면 됩니다.
