운동하면 심폐기능 좋아진다고 하는데 심폐기능이 뭐죠?
심장이랑 폐를 말하는건가요?
이런 장기들도 강화가 된다는 말인가요?
운동 부족으로 건강이 안좋아졌는데 이런 운동들을 먼저 해봐야겠네요
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 독특한대벌래209입니다.
심폐기능이란 생명 유지에 꼭 필요한 호흡과 순환계의 기능을 말합니다.
호흡운동으로 산소를 받아들이고, 심기능으로 받아들인 산소를 온 몸에 운반하는 역할인거지요
운동을 하면 심폐기능을 담당하난 폐나 심장 등의 관련 장기들이 강화되기 때문에 유산소 운동을 추천드립니다.
안녕하세요. 착실한거위8입니다.
쉽게 설명드리면 호흡기능인데
조금만 움직여도 숨이차고 가슴이 아프고 하죠
하지만 운동으로 심폐기능이 길러지면 그런 현상이 줄어드는겁니다 장거리 달리기를 할때 특히 심폐기능이 좋아지죠
